Geniet van meer gezond fruit voor een langer en gezonder leven.

 

Fruit is niet alleen gezond vanwege de vitaminen, vezels, mineralen
en antioxidanten, het lest bovendien de dorst en stilt de honger.

 

Fruit is echter alleen gezond als het organisch geteeld is, alle
voedingswaren met residus van bestrijdingsmiddelen dragen bij tot het
verlagen van het menselijk imuun systeem, waardoor mensen meer gevoelig
worden voor het krijgen van kankers.

 

Zelf gezond fruit kweken

 

Probeer zoveel mogelijk gezond fruit te kweken in eigen tuin of
zelfs kleinfruit op uw terras. Kleinfruit zoals braambessen, blauwe
bessen, rode bessen, knoesels en aarbeiden of laagstam fruit zoals
appels en pruimen nemen weinig plaats in en kunnen zelfs tegen een muur
opgeleid worden.

 

Gezond fruit kopen

 

Zoek in uw streek een kweker of verkoper van organisch fruit en doe
daar uw inkopen. Spaar geld uit door alleen fruit te kopen dat tijdens
dat seizoen volop aanwezig is.

 

Gezond fruit uit de eigen tuin of de lokale organische verkoper
hoeft niet duur te zijn. Op de lange termijn spaart gezond fruit u dure
doktersrekeningen uit.

 

Eet 5 porties gezond fruit per dag

 

 

• Drink een glas gezond fruitsap voor ontbijt.
   
• Snack op druiven zonder zaden of eet een banaan.
   
• Voeg fruit toe aan uw middagmaal, bijvoorbeeld stukjes fruit in yoghurt.
   
• Maak een fruitdessert voor na het avondmaal.
   
• Maakt een gezond fruit smoothie voor tussendoor of als vervangmiddel voor roomijs.
   

 

Vind meer over gezond fruit